朝 なし 昼 15：00ミルクティー ブランパン2枚チョコクリーム 間 オカラクッキー 夜 中華丼 夜食 オカラクッキー ずぼらストレッチ25分 お散歩をやめたので引き込みり気味。 来週はテレワークじゃなくて出勤なので少し動くことになるかな。 ホオリイのおから…

お仕事がつまってたせいか？ はたまたメンタルなもののせいか？ それとも女子の日のせいなのか？ なんとなく気持ちも身体もおも～い。 なんとなくなにもしたくなくなってしまう。困った困った。 一応ずぼらストレッチは動画一個分だけやったけど、追加でやろ…

一日一快食。 ずーっとあすけんとかでレコーディングやってたのですが、どうも休みの日とかさぼりがちになったり、 ストレスがあるとたべてしまう。。 じゃあ、まめにストレスを解放できる一日一快食がいいんじゃないかってことで始めてみようと思います。 …